パンピングとは、ボード上でリズミカルな加重と抜重を繰り返すことで、失速を防ぎ自ら推進力を生み出すライディング技術である。
この加速メカニズムは、主に「作用・反作用の法則」と水面滑走による「動的揚力（プレーニング）」に基づいている。ライダーがボードのエッジ（レール）やフィンを水面に強く押し付け、水から跳ね返ってくる反発力を前進する力へと変換する。カイトのパワーに対してボードを踏み込んだ直後に一気に抜重することで、ボードを水面へ浮き上がらせて水の抵抗を最小化する。
微風時や波のパワーが弱いセクションにおいて、スピードを維持・向上させるための必須スキルである。なお、ハイドロフォイルにおける同等の動作は流体力学的なアプローチが異なるため、ポンピングとして区別される。
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